En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente dice «yo» , queda una pequeña glándula llamada Timo. Su nombre en griego «Thymos», Significa energía vital. ¿Será necesario decir más? Si es necesario decir algo más, porque el Timo sigue siendo un ilustre desconocido. Crece cuando estamos alegres y se encoje a la mitad cuando estamos estresados, y aún más cuando nos enfermamos.  Está caracteristica confundió durante mucho tiempo a la medicina. que solo la conocían a través de las autopsias y siempre la encontraban achicada y encongida.

Se suponía que se atrofiaba  y debada de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos en perfecto estados con rayos x creyendo que su tamaño anormal podria causar problemas. Más tarde la ciencia demostró que, encojiendose después de la infancia, sigue estando activa: es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectada con los sentidos, la conciencia y el lenguaje.  Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro.

Si somos invadidos por microbios y toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa. Pero también es muy sensible a imagines, sonidos, colores, olores, sabores, gestos, palabras y pensamientos por lo que se le llama la glándula de la Felicidad.

El amor y el odio lo afectan profundamente. Los pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y bacterias.  Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, la glándula timo intenta reacciónar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y se abre espacio a síntomas de baja inmunidad.  La compensación «pensamiento positivo» consigue activar todos sus poderes, recordando que la Fe mueve montañas.

EJERCITAR LA GLÁNDULA TIMO PUEDE MEJORAR SU ESTADO DE BIENESTAR  FELICIDAD.

Puedes practicar por las mañana al levantarse o por la noche al acostarse.

1) De pie con las rodillas semi flexionadas, los pies separadas a la altura de la cadera. Ponga el peso el cuerpo en los dedos y no sobre el talón y mantenga la postura bien relajada.

2) Cierre una de sus manos y comience a dar golpecitos continuados con los nudillos de los dedos en el centro del pecho, marcando el ritmo así: una fuerte y dos débiles. Siga haciendolo entre 3 y 5 minutos; respirando tranquilamente, mientras observa la vibración producida en toda la región toráxica, con 20 toques por la mañana y 20 por la noche es suficiente.

El ejercicio está atrayendo la sangre y la energía de la glándula Timo, haciendola crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones, corazón, bronquios y garganta.

Desde muy antiguo los sabios de oriente estaban conscientes de está relación entre Timo y Salud, por lo tanto diseñaron numerosos ejercicios para fortalecerlos. Uno de los más efectivos es el ejercicio de el Sol en el Pecho.

El Sol en el Pecho:
  • Póngase cómodo.
  • Busque un lugar tranquilo y aireado.
  • Masajee suavemente el centro de su pecho.
  • Visualice que allí hay un capullo de una flor que se va abriendo despacio a medida que recibe su cálido masaje.
  • Con el puño flojo golpee amablemente el centro del pecho. Siga visualizando la flor que se abre. (esta visualización activa la glándula timo. )

Ahora comenzaremos el ejercicio propiamente dicho depués del ejercicio anterio.

  • Extienda los brazos hacia delante, palma frente a palma.
  • Cierre los puños. Esa va a ser la posición de partida.
  • Inhale por la nariz de forma lenta y profunda, al mismo tiempo traiga sus codos bien hacia atrás, bien pegados al cuerpo. Intente que sus omoplatos se acercen los máximo posible y que el pecho se abra bien.
  • Retenga el aire.
  • Visualice entonces un sol brillante y poderoso en el centro del pecho. Sienta su calor y poder de vida.

Cuando llegue al límite de la retención, exhale por la bocha entreabierta,  mientras lleva sus brazos a la posición de partida.  Repita la técnica de 5 a 15 minutos.  Si ya tiene problemas en el sistema inmunológico conviene hacer varias veces al día, todos los días hasta alcanzar mejoría evidente.

Dado que la Glándula Timo esta ubicada en el centro del pecho, tiene una conexión directa con «Anahata», nuestro cuarto centro energíto de los chakras.  Es por ello que el trabajo sobre este centro beneficia directamente a la glándula timo más que al corazón, pero no podría hablarse de una mejor función en nuestra glándula timo, sin pensar en una apertura al amor, a la compasión, a la gratitud, a la vida desde el amor infinito de nuestro corazón.

Para te dejo un mantra para que puedas trabajar este centro y activar a la misma vez la glándula timo:

Mantra: Guru Ram Das

Sat Nam.

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