Dia Internacional del yoga online.

En esta época de incertidumbre y al mismo tiempo ganas de normalidad echamos de menos nuestra rutina de yoga como siempre la hemos vivido. Clases, eventos, festivales, retiros… todo está en el aire. Sólo lo online está manteniéndose con constancia, es lo que nos toca por el momento.

El Día Internacional del Yoga se acerca, ¿cómo lo celebraremos este año? De estos pensamientos surgió la idea de celebrar un festival al que podamos asistir todos y todas sea cual sea la situación el próximo junio. Sin aglomeraciones, sin mascarillas ni guantes, sin miedos, sin desplazamientos, sin preocuparnos mas que por disfrutar y celebrar el yoga. Donde quiera que estés y con quien quieras.

Del 18 al 21 de junio tienes la oportunidad de disfrutar del Festival online del Día Internacional del Yoga. Hemos creado una versión lo más parecida posible a un festival presencial de yoga para que lo disfrutes en tu casa: ponencias, clases, concierto, stands, bolsa de regalos…

Hemos cuidado todos los detalles para que este año, más que nunca, el Día Internacional del Yoga sea para todo aquel que quiera celebrarlo; desde cualquier lugar al ser online; para todas las edades y condiciones ya que hay clases de distintos estilos y niveles, para niños y adultos.

Puedes acceder al Festival cada jornada de manera gratuita durante 24 horas y disfrutar de las ponencias de:

  • -Noelia Insa – Insayoga.
  • -Isabel Cervantes – Kaivalyayoga.
  • -Gopala – Escuela de yoga Sivananda.
  • -Cayetana Rodenas – Yoga kids world.
  • -Julia Zatta – juliazatta.com
  • -Manshant Kaur – Amantes del yoga.
  • -María Salvador – Viajes transformacionales.
  • -Tere Puig – Nacer Crecer y Yoga orgánico.
  • -Susi Mas – Instituto de yoga.
  • -Verónica Bernal – Enyógate.
  • -Ximena Escobar – Yoganet.es
  • -Cosmin Iancu – Living yoga Valencia
  • -Isha Proyect Music
  • -Ana Sirvent – WellNutrición.
  • -Rebeca Pastor – My Personal Food.

Entra en www.diainternacionaldelyogaonline.com para acceder a tu entrada gratuita y no te quedes con las ganas de Festival, porque el lugar para celebrar el yoga eres tú.

A continuación te comparto la presentación del trabajo que aporta «Amantes del yoga» a este precioso evento.

Meditación para sanarte y sanar

Sat Nam, Jios.

Llamo desde el corazón a compartir tu amor infinito con la tierra y todos los seres vivientes que estan en ella. Todos los Meditadores del mundo nos juntamos para unir nuestra fuerza y luz para sanar y sanarnos.

Esta activación ayuda a anclar la energía de la luz en la superficie del planeta para eliminar completamente el coronavirus, para ayudar a eliminar todo el miedo que esta epidemia ha creado, para contrarrestar todos los planes que las fuerzas oscuras tuvieron con el desencadenamiento de esta epidemia, y para ayudar a cambiar la evolución planetaria de vuelta a la línea de tiempo de Ascensión más positiva que nos llevará a la Era de Acuario.

El número de personas haciendo esa activación es el factor más influyente dentro del poder de la población humana de la superficie para acelerar este proceso.

¡Podemos alcanzar la masa crítica de 144.000 personas haciendo esta activación! Esto creará una reacción en cadena de curación masiva en el campo de la energía en todo el mundo.

Haremos esta meditación en el momento exacto de la conjunción de Júpiter y Plutón el 4 y 5 de abril, que será el primer momento en que una energía verdaderamente poderosa de la Era de Acuario golpeará la superficie del planeta:

Haremos esta meditación a las 4:45 am.

Puedes comprobar la hora de la meditación para tu zona horaria aquí:

https://www.timeanddate.com/worldclock/fixedtime.html?msg=ASCENSION+TIMELINE&iso=20200404T2245&p1=179

Instrucciones:

1. Usa tu propia técnica. aquella que te lleva a un estado relajado de conciencia.

2. Declara tu intención de usar esta meditación como una herramienta para llevar al planeta a la línea de tiempo más óptima, y como una herramienta para eliminar completamente el coronavirus.

3. Visualiza un pilar de luz blanca brillante que emana del Sol Central Cósmico, y que luego se distribuye a los soles centrales de todas las galaxias de este universo. Luego visualiza esta luz entrando a través del Sol Central Galáctico, luego pasando por nuestra galaxia, luego entrando en nuestro sistema solar y pasando por todos los seres de luz dentro de nuestro sistema solar y luego a través de todos los seres del planeta Tierra y también a través de tu cuerpo hasta el centro de la Tierra.

4. Visualiza esta luz transmutando todos los coronavirus que quedan en la Tierra, desinfectando todas las áreas infectadas del planeta, curando a todos los pacientes, eliminando todo el miedo asociado a esta epidemia y restaurando la estabilidad.

5. Visualiza el curso de los acontecimientos en el planeta Tierra cambiando en la línea de tiempo más positiva posible, alejándose de todas las epidemias, de todas las guerras, de toda dominación global.

6. Visualiza luz blanca, rosada, azul y dorada sanando todas las desigualdades, borrando toda la pobreza y trayendo abundancia a toda la humanidad. Visualiza el comienzo de un nuevo gran ciclo cósmico de la Era de Acuario, trayendo pura luz, amor y felicidad a todos los seres de la Tierra.

El tiempo sugerido para nuestra meditación es de 20 minutos.

Te dejo un enlace de mi Maestro de Gong, con el que he compartido varias sesiones y en esta ocación esta acompañado de Antonio que toca el Hang y creo que varios de ustedes lo conocen poqrue hemos hecho alguna meditación con la quedada de verano de todos lo años en casa!! Asique no tiene desperdicio. Quizas te ayude a la meditación

Concierto de Gong

Y por ultimo quiero compartir contigo un mantra que Cantamos para acompañar a aquellas almas que han dejado su cuerpo físico. Espero y deseo que pueda ayudarte si tienes algun familiar que este pasando por esto o puedes compartir este maravillos mantra con quien creas convenitente . Abajo te dejo el enlace de la explicación y la música.

Pincha en el siguiente enlace:
Significado y Explicación del Mantra

FELICES FIESTAS LLENAS DE GRATITUD!!!

En estas fechas tan maravillosas, en donde tomamos un descanso de nuestra práctica, no quiero estar desconectada y mucho menos no tener la oportunidad de DARLES LAS GRACIAS POR TODO LO QUE APORTAN A MI VIDA.

Si bien es cierto que una y mil veces repito en cada clase que cada esterilla es vuestra casita y lo que pasa en la casita de al lado tiene que darte igual, porque tu práctica es solo tuya, no podemos escapar a la realidad que en cada clase creamos vínculos y que cada año que pasamos juntos crecemos como comunidad, como seres que cultivan (cada uno a su paso), su alma con la intención de mejorar. Y por ello mi último post para este año.

Según la definición de la Real Academia Española, la gratitud es “el sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y a corresponder a él de alguna manera”. Y así es como la entendí yo durante muchos años. Pero la verdad, siempre me sonó como estar en deuda y connota un cierto sentido de obligación detrás de un acto generoso.

Sin embargo, lo que he podido experimentar, especialmente en mi misma desde que empecé mi camino de introspección a través del Yoga, es mucho más grandioso. Es una definición mas íntima, más viva, más profunda.

El sentimiento de gratitud, cuando nace desde el corazón conlleva una profunda conexión con uno mismo y con el entorno. Y en esa conexión, en esa unicidad nace la no separación, el cuidado, el aprecio y el amor hacia esta vida que tanto nos da diariamente, pese a que alguna vez nuestras demandas sean muy superiores.

En la gratitud hay un sentimiento de que en el fondo, cuando dejamos de escuchar a nuestra demandante y exigente cabecita, todo está bien. Todo es suficiente, todo es bueno. Somos perfectos como somos y por ende nuestra vida es perfecta tal y como es.

La gratitud es especialmente importante en época de vacas flacas. Esos días en los que lo vemos todo negro y la ingesta siempre parece amarga. Por que siempre, siempre, siempre hay algo por lo que dar las gracias. Un rayo de sol, el olor de la primavera o simplemente el hecho de respirar. Solo pararnos y tomar conciencia modifica casi automáticamente nuestra percepción del todo.

Les dejo con un poema de autor desconocido que nos puede ayudar a identificar momentos de gratitud y los ánimo a observar con curiosidad si experimentan algún cambio.

Ser Agradecido

Agradece el no tener hoy todo lo que deseas. Si lo tuvieras, ¿qué ilusión quedaría para mañana?

Se agradecido cuando no sepas algo. Pues ello te da la oportunidad de aprender.

Se agradecido en los momentos difíciles. Son una enorme oportunidad para crecer.

Se agradecido en tus limitaciones. Porque te dan la oportunidad de mejorar.

Se agradecido en cada nuevo reto. Porque van a construir tu fuerza y tu carácter.

Se agradecido en con tus errores. Ellos te enseñarán lecciones valiosas.

Se agradecido cuando estés cansado y fatigado. Eso significará que ese día has marcado una diferencia.

Es fácil ser agradecido por las cosas buenas.

Una vida verdaderamente plena viene para aquellos que también agradecen los contratiempos.

La GRATITUD puede convertir lo negativo en positivo.

Encuentra una manera de estar agradecidos a tus problemas pues pueden llegar a convertirse en tus bendiciones.

~ Autor Desconocido ~

FELICES FIESTAS!!!

Con Amor, Manshant Kaur

El embarazo, la felicidad intermitente y la culpa.

Nunca he entendido por qué el sonido en el cine es tan exageradamente estridente. Un día, al iniciar la película con el habitual estruendo, mi hijo y yo saltamos juntos del susto. Estaba embarazada de cinco meses. ¿Cómo habría le afectado ese sobresalto? ¿Habría hecho mal yendo al cine?

 

La culpa y la angustia está presente en muchas mujeres embarazadas cuando experimentan emociones que les disgustan.

Llega un momento en la gestación en que la mujer se da cuenta de que el bebé vive todo lo que ella vive. Antes de ese momento también lo sabe, pero es en ese instante en el que se da cuenta. Es un momento intenso, conviven la euforia y la alegría de la íntima complicidad con el vértigo de la responsabilidad.

El primer impulso es no querer que el bebé sufra. Buscamos evitarle todo lo que a nosotras nos duele, nos cuesta, nos incomoda, nos irrita, nos angustia, nos constriñe, nos agota, nos frustra. Incluso se nos pasa por la cabeza ofrecerle una vida llena de paz, de alegría, de serenidad, de entusiasmo, de amor, de algodón. Como si eso fuera solo cosa nuestra. Y al lanzarnos a ello nos damos cuenta de que no siempre podemos. Vemos que intentarlo nos consume. Observamos cómo nuestros buenos momentos, igual que los malos, siguen siendo intermitentes. Ahí es cuando puede empezar a aparecer el sentimiento de culpa.

¿Culpa de qué?

¿Culpa de mostrarle al hijo cómo es la realidad y cómo la vivimos? El periodo de gestación es un periodo de aprendizaje, también para el bebé. Durante estos nueve meses el hijo vivirá la vida a través de la madre. Con cada estado que la madre atraviesa, el bebé saborea un estado hormonal determinado que asocia a una tensión muscular, unos ritmos respiratorios y cardíacos, unos sonidos o unos movimientos concretos. Y seguirá percibiendo todo esto en cada nuevo estado que la madre experimente y en las transiciones de uno a otro. El bebé va descubriendo, así, cómo es la vida ahí fuera y va adquiriendo recursos para vivirla. ¡Eso es motivo de alegría y tranquilidad!

Imaginemos una madre que solo experimenta alegría o solo tristeza

En este caso, que personalmente nunca me he encontrado y considero muy improbable, esta mujer estaría privando al hijo de experimentar toda la riqueza emocional que va a encontrar en el mundo. Y, lo más importante, le está impidiendo la experiencia del cambio y de cómo manejarse en él.

En cambio, una madre que vive un estado de tristeza, que luego evoluciona hacia la calma, luego a la alegría, luego a la inquietud, luego…, está mostrando al bebé todos estos estados posibles, la manera de transitar por ellos y de cambiar de uno a otro. Podemos decir que esto no es, ni más ni menos, que ejercer de madre.

Mostrar la realidad y cómo caminar en ella a los hijos es nuestra tarea como padres, e inicia antes del nacimiento

Hacer creer a los hijos que vienen a un mundo de color rosa para luego entregarlos a esta realidad sin herramientas para vivirla, es una opción. Probablemente ofrecerá a la madre una especie de sensación de bienestar o seguridad. Pero toda sensación que no se apoya en la realidad es enormemente frágil y volátil.

Al contrario, atravesar un momento complejo, con todo el aprendizaje, despliegue de recursos y riqueza emocional que ello conlleva y con la conciencia de que el bebé lo está viviendo con nosotras, genera una sensación de serenidad sólida y perdurable. La podremos percibir más adelante en los hijos y en nuestra relación con ellos.

Biografía: Embarazo Consciente/ Nacer crecer/

Un Zumo Refrescante Detox

Les traigo una receta fantástica y super fácil de hacer para mantener nuestro cuerpo fresco y a la vez darle alimentos que ayuden a cuidar nuestra salud. Sé que puede parecer una tarea casi imposible en medio de las vacaciones, en aquellos días en donde nos apetece salirnos de toda norma y descontrolar un poco, pensar en comer de manera sana y en ingerir alimentos que provoquen en nuestro organizmo bienestar.  Pero quiero recordarles la importancia de mantenernos alejados de todos aquellos alimentos que causan inflamación en  nuestro cuerpo ya que son bastante cancerigénos y deberíamos suprimirlos de nuestra dieta casi sin pensarlo.  Pero es verdad que hay veces y momentos en los que no puedes evitar comer este tipo de comidas, asique por ello quiero ofrecerte este zumo Detox Refrescante para que puedas mantenerte.

 

¡Especial verano! Bebida muy refrescante, detox, depurativa, y con efectos antiinflamatorios ¿Qué más se puede pedir?

SORBETE DE LIMÓN DETOX

INGREDIENTES:

CÓMO SE PREPARA:

Si no te gusta el sabor fuerte del limón prueba primero a poner medio.

Receta elaborada por Cristina Manyer, Cuina Terapéutica y ofrecida por Codis Verd

1 pepino sin la piel
Un buen puñado de hojas de menta fresca

1 rodajita de jengibre pelado

1 limón congelado sin piel
1 manzana congelada sin piel

2 ramas de apio sin las hojas

Incorpora primero en el vaso de la batidora el pepino y luego añade el resto de ingredientes. Bate hasta que no queden grumos. Puedes ajustar la consistencia con agua mineral hasta que esté a tu gusto, teniendo en cuenta que el sorbete tiene que quedar espeso.

Puedes añadir a este momento Detox 3 minutos de Respiración de Fuego , recuerda que tanto el zumo como los ejercicios de pranayama debes hacerlos con el estómago vácio.

FELIZ VERANO!!!

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