Kundalini yoga

EL YOGA DE LA CONCIENCIA

¿Qué es el Kundalini yoga?

Es un estilo de yoga ideal si quieres experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos.

A diferencia de otras prácticas yóguicas, el Kundalini es muy energético, trabaja principalmente con la fuerza del prana, el movimiento y el sonido (mantra) creando una línea de trabajo físico, energético y mental. ¿Sabías que la mayoría de nosotros no respiramos correctamente? La falta de relajación y bienestar a nivel personal como colectivo, junto con otros factores, inhibe la respiración adecuada. Sin embargo, de todos los cambios positivos que una persona puede hacer, el aprender a respirar profunda y completamente es el método más eficaz para desarrollar una conciencia superior, mejorar la salud y la vitalidad y la conexión con la vida misma.

En una clase de Kundalini yoga, encontrarás siempre la misma estructura: primero hacemos el canto de mantra (Adi Mantra: ong namo guru dev namo), después la práctica del kriya (acción, ejercicios) especifico que hayamos elegido y por último la relajación y meditación, que son una parte imprescindible de la clase. Las clases son de 1 hora y media (a no ser en ocasiones específicas que se indique un tiempo menor o mayor).

¿Qué conseguirás con el Kundalini yoga?

  • Tranquilidad
  • Carácter

  • Compromiso

  • Autosanación

  • Fortalecer el sistema nervioso

  • Estiramiento y fortalecimiento de músculos

  • Estimulación de la circulación

  • Activar la conexión entre los músculos y los meridianos o nadis.

  • Limpiar los tejidos.

  • Activar y equilibrar los chakras

  • Trabajar sobre los 10 cuerpos, actuando en todas las dimensiones de tu ser, dando como resultado un efecto poderoso sobre tu crecimiento personal

  • Fortalecer todos los sistemas del cuerpo y dando fuerza a la mente

Con la práctica del Kundalini yoga, conseguirás un cambio de conciencia para hacer de la realidad personal lo que tú desees, con un sistema nervioso fortalecido y la claridad para tomar de decisiones con valentía y amor.

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