Es un estilo de yoga ideal si quieres experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos.

A diferencia de otras prácticas yóguicas, el Kundalini es muy energético, trabaja principalmente con la fuerza del prana, el movimiento y el sonido (mantra) creando una línea de trabajo físico, energético y mental. ¿Sabías que la mayoría de nosotros no respiramos correctamente? La falta de relajación y bienestar a nivel personal como colectivo, junto con otros factores, inhibe la respiración adecuada. Sin embargo, de todos los cambios positivos que una persona puede hacer, el aprender a respirar profunda y completamente es el método más eficaz para desarrollar una conciencia superior, mejorar la salud y la vitalidad y la conexión con la vida misma.

En una clase de Kundalini yoga, encontrarás siempre la misma estructura: primero hacemos el canto de mantra (Adi Mantra: ong namo guru dev namo), después la práctica del kriya (acción, ejercicios) especifico que hayamos elegido y por último la relajación y meditación, que son una parte imprescindible de la clase. Las clases son de 1 hora y media (a no ser en ocasiones específicas que se indique un tiempo menor o mayor).