¿Por qué es tan importante el canto de mantras dentro de la tradición del Yoga?
¿Por qué es tan importante el canto de mantras dentro de la tradición del Yoga?
¿Por qué es tan importante el canto de mantras dentro de la tradición del Yoga?
Cuando cantamos, treinta millones de células del cuerpo resuenan, bailan, formando patrones que nos moldean física, mental y espiritualmente.
¿Cómo afecta físicamente el canto de mantras en las personas?
Si usamos conscientemente y de manera simple la palabra y el ritmo, nos daremos cuenta que tiene efectos profundos en nuestras vidas.
Las palabras y los sonidos están enraizados en nuestro cuerpo y dan raíces al sentido del Ser. El ritmo incrementa nuestro sentido de equilibrio, de control sobre nuestros movimientos y bienestar general.
En la práctica de Kundalini Yoga respiramos con un ritmo y con calidad, y junto al mantra el hipotálamo lo interpreta como un código.
Cada golpe de respiración y de vibración del mantra estimula 84 puntos de acupuntura en el paladar. Son estimulados por medio de la lengua, en un compás de batuta que libera ondas de mensajes neuroquímicos para activar la glándula pituitaria, que a su vez regula y equilibra todo el sistema endocrino y nervioso.
Este mes, con relación a nuestro trabajo de mantenernos enfocados en nuestros propósitos, nos enfocamos en el canto del mantra, con una cuarentena (40 días de meditación), que realizaremos con el mantra:
La intención de trabajar con el Adi Mantra como se llama, es poder enfocarnos en nuestras capacidades para alejar el miedo de nuestras vidas, y poder caminar felices y plenos hacia la realización de nuestro objetivo.
Te invito a meditar juntos, resonando cada día, durante 40 días, en elevar la vibración de nuestro ser, para ir más allá de nuestras limitaciones.
Cuando cantamos, treinta millones de células del cuerpo resuenan, bailan, formando patrones que nos moldean física, mental y espiritualmente.
¿Cómo afecta físicamente el canto de mantras en las personas?
Si usamos conscientemente y de manera simple la palabra y el ritmo, nos daremos cuenta que tiene efectos profundos en nuestras vidas.
Las palabras y los sonidos están enraizados en nuestro cuerpo y dan raíces al sentido del Ser. El ritmo incrementa nuestro sentido de equilibrio, de control sobre nuestros movimientos y bienestar general.
En la práctica de Kundalini Yoga respiramos con un ritmo y con calidad, y junto al mantra el hipotálamo lo interpreta como un código.
Cada golpe de respiración y de vibración del mantra estimula 84 puntos de acupuntura en el paladar. Son estimulados por medio de la lengua, en un compás de batuta que libera ondas de mensajes neuroquímicos para activar la glándula pituitaria, que a su vez regula y equilibra todo el sistema endocrino y nervioso.
Este mes, con relación a nuestro trabajo de mantenernos enfocados en nuestros propósitos, nos enfocamos en el canto del mantra, con una cuarentena (40 días de meditación), que realizaremos con el mantra:
La intención de trabajar con el Adi Mantra como se llama, es poder enfocarnos en nuestras capacidades para alejar el miedo de nuestras vidas, y poder caminar felices y plenos hacia la realización de nuestro objetivo.
Te invito a meditar juntos, resonando cada día, durante 40 días, en elevar la vibración de nuestro ser, para ir más allá de nuestras limitaciones.
Cuando cantamos, treinta millones de células del cuerpo resuenan, bailan, formando patrones que nos moldean física, mental y espiritualmente.
¿Cómo afecta físicamente el canto de mantras en las personas?
Si usamos conscientemente y de manera simple la palabra y el ritmo, nos daremos cuenta que tiene efectos profundos en nuestras vidas.
Las palabras y los sonidos están enraizados en nuestro cuerpo y dan raíces al sentido del Ser. El ritmo incrementa nuestro sentido de equilibrio, de control sobre nuestros movimientos y bienestar general.
En la práctica de Kundalini Yoga respiramos con un ritmo y con calidad, y junto al mantra el hipotálamo lo interpreta como un código.
Cada golpe de respiración y de vibración del mantra estimula 84 puntos de acupuntura en el paladar. Son estimulados por medio de la lengua, en un compás de batuta que libera ondas de mensajes neuroquímicos para activar la glándula pituitaria, que a su vez regula y equilibra todo el sistema endocrino y nervioso.
Este mes, con relación a nuestro trabajo de mantenernos enfocados en nuestros propósitos, nos enfocamos en el canto del mantra, con una cuarentena (40 días de meditación), que realizaremos con el mantra:
La intención de trabajar con el Adi Mantra como se llama, es poder enfocarnos en nuestras capacidades para alejar el miedo de nuestras vidas, y poder caminar felices y plenos hacia la realización de nuestro objetivo.
Te invito a meditar juntos, resonando cada día, durante 40 días, en elevar la vibración de nuestro ser, para ir más allá de nuestras limitaciones.
Si sientes que esto que te estoy contando te vibra, te invito a que tengas en cuentas las siguientes cosas:
- – Trata de meditar siempre con el estómago vacío.
- – Haz tu práctica siempre a la misma hora.
- – Busca un lugar que sea tranquilo y este lejos de cosas que te distraigan.
- – Prepara tu ritual, vela, incienso y has un par de respiraciones yoguicas completas antes de empezar a cantar.
- – Puedes estar sentado en una silla o en tu zafu de meditación, siempre con la columna recta y puedes utilizar el mudra (postura de manos que más desees). Yo he recomendado pranam Mudra, manos en postura de oración al centro del corazón.
Si te animas puedes dejar un comentario de tu práctica y si tienes dudas puedes consultarme lo que necesites.
Te dejo también el enlace de la melodía que he elegido, aunque puedes encontrar muchas más.
Namaste.
Con amor, Manshat Kaur.
Si sientes que esto que te estoy contando te vibra, te invito a que tengas en cuentas las siguientes cosas:
- – Trata de meditar siempre con el estómago vacío.
- – Haz tu práctica siempre a la misma hora.
- – Busca un lugar que sea tranquilo y este lejos de cosas que te distraigan.
- – Prepara tu ritual, vela, incienso y has un par de respiraciones yoguicas completas antes de empezar a cantar.
- – Puedes estar sentado en una silla o en tu zafu de meditación, siempre con la columna recta y puedes utilizar el mudra (postura de manos que más desees). Yo he recomendado pranam Mudra, manos en postura de oración al centro del corazón.
Si te animas puedes dejar un comentario de tu práctica y si tienes dudas puedes consultarme lo que necesites.
Te dejo también el enlace de la melodía que he elegido, aunque puedes encontrar muchas más.
Namaste.
Con amor, Manshat Kaur.
Si sientes que esto que te estoy contando te vibra, te invito a que tengas en cuentas las siguientes cosas:
° Trata de meditar siempre con el estómago vacío.
° Haz tu práctica siempre a la misma hora.
° Busca un lugar que sea tranquilo y este lejos de cosas que te distraigan.
° Prepara tu ritual, vela, incienso y has un par de respiraciones yoguicas completas antes de empezar a cantar.
° Puedes estar sentado en una silla o en tu zafu de meditación, siempre con la columna recta y puedes utilizar el mudra (postura de manos que más desees). Yo he recomendado pranam Mudra, manos en postura de oración al centro del corazón.
Si te animas puedes dejar un comentario de tu práctica y si tienes dudas puedes consultarme lo que necesites.
Te dejo también el enlace de la melodía que he elegido, aunque puedes encontrar muchas más.
Namaste.
Con amor, Manshat Kaur.
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