Cuando el cuerpo nos habla!

 

El dolor y la enfermedad son formas de lenguaje que nuestro cuerpo usa para avisarnos que necesitamos hacer una revisión de nuestra vida y corregir algo.

Aunque el cuerpo utiliza como voz la enfermedad o el dolor físico, el aviso es cambiar ya sea una actitud, un patrón mental ó una emoción mal controlada que puede tener su origen en la forma en la que nos desarrollamos en el medio profesional, laboral o hasta en nuestras relaciones familiares.

Este mes de abril, con el comienzo de la primeravera, el resurgir de la oscuridad en la que nuestro cuerpo ha estado situado preparandose para el hermoso florecer de su ser, vamos a dar importancia a la observación de nuestro cuerpo y en lo que quiere transmitirtnos con cada dolencia que padecemos, incomodidad o rigidez.  Y para ello empezaremos hablando de nuestra columna vertebral, de la parte de nuestro cuerpo que nos sostiene frente a la vida.

La espalda representa el sostén y el soporte de la vida. Es el lugar que me protege si me siento impotente frente a una persona o una situación (doy la espalda) en caso de necesidad. Poco importa el motivo, un dolor de espalda indica que quiero quizas salvarme de algo que quiero colocándolo detrás mío, porque es con mi espalda que olvido las experiencias que me causaron confusión o pena. La postura adoptada da indicaciones sobre lo que vivo y sobre mi modo de transigir con las situaciones de mi vida: si estoy en reacción frente a la autoridad, si quiero tener razón frente a alguién o frente a algo voy a «tensar la espalda» por orgullo. Si al contrario, vivo sumisión, tengo miedo, si me siento debíl voy a «curvar la espalda» y cuanto más grande sean mis preocupaciones, más «me dolerá la espalda».

 

Ciertas personas integran más las dificultades de la vida en la escritura, el diálogo o el intercambio.Elijo el medio que mejor me conviene y dejo que la vida fluya en mí para aprender a expresarme más y afirmarme cuando lo necesito. Acepto que la vida me sostenga en cada instante y «levanto los hombros», sabiendo que tengo la fuerza necesaria para realizar todos mis proyectos.

 

Las emociones y sentimientos reprimidos pueden causarnos enfermedades como gastritis o úlceras, pero también dolor de espalda. Esto esta probado por estudios que concluyen que las emociones afectan a los dolores crónicos de espalda, y también dicen que en la zona frontal y el núcleo del cerebro, es donde se crea el grado de padecimiento y su progreso.

Empezamos por determinar, que la columna vertebral en sí misma, representa símbolicamente «el soporte que sentimos en la vida». La forma en que nos sentimos fuertes, comprendidos, apoyados por la familia, amigos, etc. La columna vertebral es físicamente, el soporte de las cargas fisicas y emocionales, es el pilar de nuestra existencia, no solo por su función estructural, sino por lo que ella recubre y protege, nuestro sistema nervioso.

A travéz de la columna, el cerebro controla sus movimientos físicos, psiquícos y biológicos, ordena y recibe mensajes de las diferentes partes del cuerpo. Esta información circula por los meridianos, la médula y los nervios de la espalda, principalmente. Se ha descubierto que el dolor que provoca nuestras lesiones, esta directamente relacionado con el estado emocional del cerebro. Nuestra actitud y pensamientos pueden determinar diferentes estadíos de dolor.

 

Yogui Bhajan decia que la edad se mide por la flexibilidad de la columna. Para conservarse joven debes conservarte flexible. Esto contribuye a un incremento en la circulación del líquido raquideo, el cual se relaciona, crucialmente con tener una buena memoria, un estado mental en forma.

Espero que disfrutes de este mes de trabajo en conjunto, descubriendo los beneficios del Yoga, en como afecta a nuestro cuerpo y a nuestro estado mental y emocional.

A continuación te dejo un enlace de una kriya que puedes practicar para desarrollar el tema que estamos tratando en caso de que no vengas a mis clases.

Con amor, Manshant Kaur

Auto-Ajuste de la Columna

 

 

 

Cuando me uní al mantra, creé una vibración todavía más poderosa dentro de mi.

Todo sonido es, evidentemente, vibración. Los oídos crean el sonido a partir de esta vibración, pero incluso sin oídos hay también vibración. Cada momento del día, estemos donde estemos las vibraciones de energía pueden crear un sonido que nos atraviesa, haciendo vibrar cada célula de nuestro cuerpo. Incluso en el vació las ondas sonoras vibran hacia lo más recóndito del universo, hacia el infinito.

En el cuerpo humano, las ondas vibratorias pueden hacer que el sonido tenga su efecto más pronunciado en dos de nuestros sistemas más sencibles: el neurológico y el endocrino. Las vibraciones que creamos nosotros mismos al hablar tienen efecto más directo y poderoso. Hacen vibrar al cerebro con fuerza, así como la pituitaria y el hipotálamo, situados cerca del paladar.

Cuando esto sucede, se producen efectos fisiológicos milagrosos. La vibración de la pituitaria, la glándula principal del sistema endocrino, hace aumentar notablemente la función de dicha glándula, de la misma manera que masajear un ganglio linfático potencia su función. Hacer vibrar la pituitaria aumenta su producción de secreciones, lo que a su vez optimiza la función de todo el sistema endocrino.

«El sonido es un puente importante entre dos mundos, un puente entre el espíritu y la manteria. A tráves de la energía vibratoria que es el sonido, el mundo invisible puede hacerse visible y tocar este plano físico».

Cuando todos los elementos se juntan, (la asana-postura; el canto-sonido; y la actitud-meditación) y se práctica con regularidad y entusiasmo, se convierte en una práctica espiritual diaria o Sadhana El próposito del Sadhana es llegar a ese momento en que trascendemos nuestro ego y sus limitaciones. El sadhana matinal es un tiempo especial, un tiempo en el cual podemos recibir las bendiciones y la gracia de los maestros de todas las eras, más allá de las limitaciones del aquí y ahora. Es un tiemo en el que podemos sentarnos ante el altar de nuestra conciencia y tener la oportunidad de limpiar nuestro mundo interno antes de salir al mundo exterior. Nuestro ego, nuestras emociones y nuestras reacciones se rinden ante la claridad, la compasión y el compromiso de nuestro corazón. Ese es nuestro Ser superior. A medida que obtenemos, sin esfuerzo, esa claridad  y esa quietud, nos llega la percepción de Dios en Todo. Cada individuo experimenta esta percepción, de manera particular, pero esta unidad de la conciencia esta disponible para cada uno de nosotros.

Por todo esto, espero hayas podido disfrutar de esta hermosa cuarentena que hemos recorrido con el Mul Mantra  , en este maravilloso proceso que llamamos 10 Pasos hacia la Felicidad.

«Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interio guíe tu camino.» Sat Nam.

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